Riposare la notte ci consente di recuperare le forze quotidianamente: il buon sonno, innanzitutto, è influenzato dal materasso su cui ci si distende, che deve essere sempre anatomico e di grande qualità. La scelta dei Materassi è soggettiva e dipende soprattutto dalla la posizione più adatta per garantire il riposo migliore: un materasso di tutto rispetto deve dare il giusto sostegno al peso della persona in modo corretto. Per chi generalmente dorme steso sul dorso è ideale un materasso rigido, mentre se siete soliti riposare sdraiati su un lato scegliete un materasso più soffice, dove la spalla può affondare. Acquistare il giusto materasso è di primo piano, difatti proprio da esso dipenderà la qualità del tuo sonno e, conseguentemente, della tua vita quotidiana: il suggerimento è di sdraiarvici sopra per dieci minuti. I Materassi devono essere ruotati testa piedi due volte al mese nei primi mesi, cosicché trovino un assestamento, poi dovrai appoggiare il materasso su una rete uniforme, resistente e della stessa misura.